晚饭不吃对身体好不好（晚饭）

时间：2023-07-12 04:52:10 来源: 互联网

【资料图】

1、晚上的5点到7点是养肾的最佳时间段，最少吃些好消化的，吃黑色食物养肾，比如黑米、黑芝麻、黑豆、紫菜、海带、木耳等东西。

2、晚上少吃荤，尽量不吃，最好不要喝酒，吃点清淡的食物。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。

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