环球观热点：肠胃胀气嗳气屁多_肠胃胀气如何快速消除

时间：2023-04-23 10:54:57 来源: 互联网

(资料图片仅供参考)

1、胃部出现胀气时，生活中要少吃多餐。

2、白天可以选择少吃多餐，也就是吃六到八餐，每次不要吃太多，避免暴饮暴食。

3、饮食上最好选择一些清淡易消化的半流质食物，调节自己的心情，因为经常精神紧张也会导致肠胃蠕动缓慢，胀气。

4、进食30分钟后，可以适当散步或去户外呼吸新鲜空气，有一个舒适的身体状态，也可以缓解胃部不适的症状。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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